सबसे पहले हमें यह समझना होगा कि "रिफ्रेश रेट वास्तव में क्या है?" सौभाग्य से, यह बहुत जटिल नहीं है। रिफ्रेश रेट, डिस्प्ले द्वारा प्रति सेकंड दिखाई जाने वाली छवि को रिफ्रेश करने की संख्या को दर्शाता है। आप इसे फिल्मों या गेम्स में फ्रेम रेट से तुलना करके समझ सकते हैं। यदि कोई फिल्म 24 फ्रेम प्रति सेकंड (जैसा कि सिनेमा मानक है) पर शूट की जाती है, तो स्रोत सामग्री प्रति सेकंड केवल 24 अलग-अलग छवियां ही दिखाती है। इसी प्रकार, 60Hz डिस्प्ले रेट वाला डिस्प्ले प्रति सेकंड 60 "फ्रेम" दिखाता है। यह वास्तव में फ्रेम नहीं है, क्योंकि एक भी पिक्सेल न बदलने पर भी डिस्प्ले प्रति सेकंड 60 बार रिफ्रेश होगा, और डिस्प्ले केवल उस स्रोत को ही दिखाता है जो उसे फीड किया गया है। हालाँकि, यह उदाहरण रिफ्रेश रेट के मूल सिद्धांत को समझने का एक आसान तरीका है। इसलिए, एक उच्च रिफ्रेश रेट का अर्थ है एक उच्च फ्रेम रेट को संभालने की क्षमता। बस याद रखें, डिस्प्ले केवल उस स्रोत को ही दिखाता है जो उसे फीड किया गया है, और इसलिए, यदि आपकी रिफ्रेश रेट पहले से ही आपके स्रोत की फ्रेम रेट से अधिक है, तो उच्च रिफ्रेश रेट आपके अनुभव को बेहतर नहीं बना सकता है।

जब आप अपने मॉनिटर को GPU (ग्राफ़िक्स प्रोसेसिंग यूनिट/ग्राफ़िक्स कार्ड) से जोड़ते हैं, तो मॉनिटर GPU द्वारा भेजी गई हर चीज़ को, चाहे वह किसी भी फ़्रेम दर पर, मॉनिटर की अधिकतम फ़्रेम दर पर या उससे कम पर प्रदर्शित करेगा। तेज़ फ़्रेम दर किसी भी गति को स्क्रीन पर अधिक सुचारू रूप से प्रस्तुत करने की अनुमति देती है (चित्र 1), और गति धुंधलापन कम होता है। तेज़ वीडियो या गेम देखते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है।